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武者修炼，灵元的蓄积凝练实际就像是一个吹气球的过程，丹田就是气球本身，灵元就是注入气球之中的空气。空气的注入使得气球开始膨胀，而气球的膨胀也就使得其作为载器的容量变得更大。只不过，当气球的气体被释放出来后，这气球不会再回缩罢了。
明白一点说，那就是武者的修炼一个是让丹田扩容，能够容纳更多的灵元；另一个，就是让这扩容后的丹田尽可能的充斥满灵元。容积的大小，变相来说就是一个武者的实力体现，因为有了先期的扩张，所以，即使其中的灵元被消耗干净也无所谓，只需通过修炼再将其补充就好。
当然，这仅仅只是一个比喻。毕竟，武者在修炼的过程中，不管是扩充丹田，还是吐纳凝聚灵元这都是相辅相成的关系。不断的凝聚可以缓慢扩容，而不断的扩容也可以存纳更多的灵元。但任何事情都有极限，当这个类比气球一般的丹田真的扩容到极致的时候，如果还想要继续凝聚更多的灵元，最终只能另想他法。
沈重的修炼在武者中并不算另类，但他的修炼目的对于如今大多数武者来说，却都不太注重。因为他是从修炼一开始到离开荒谷界域，一直修炼的都是身体。直到现在为止，除了他刻意的开始凝聚灵元，但除此之外，十六年霸体诀的修炼，自主意识的产生，使他依旧无时无刻不再进行着身体的修炼。
灵元乃修身之源，身乃灵元载纳之本。沈重从一开始就对身体进行不断的修炼，整整十六年的光景下来，这让他如今的这具身体已经达到了一个很高的程度。荒谷界域灵气虽稀薄，却掩盖不了十六年不间断的事实，长此以往，如今沈重单凭身体实力就已经堪比百炼境巅峰状态。但，这也仅仅只是身体强度一个外在的实力表现，并不是身体本身。
再者，因寒月冰魄的影响，沈重常年利用荒谷冰寒环境配合霸体诀进行淬体的过程中，又磨练了意志。意志是魂识的一种内在体现，这就让他在魂识的提升上也达到了相当高的程度，以至于现在单计较魂识，也都相当于地境武者的程度。
诸多的前提下，沈重如今提升实力，说白了就是一个疯狂凝聚灵元的过程。这一过程中，他没有普通武者那种达到每一境界时所需要遇到的瓶颈，只要灵元足够他就可以一路提升，一直提升到他身体现在所不能容许的地步。
当沈重终于耗尽了体内灵元，对面的上体上已经被他砸出了一个直径约一米，深近两米的坑洞，而那被他砸出的碎石，落入湖水中也竟然与山体连在一起冒出了尖头。满意的点了点头，沈重再次盘膝而坐开始运转霸气诀，以补充消耗！
“咦？这是……这是银叶草……这是地根草……”
静修将消耗的灵元补充完毕，沈重直接离开了瀑布再次进到丛林之中。瀑布周边范围的妖兽数量不少，实力最强也在三级巅峰状态，偶尔也会有一些四级初期的存在，这样的实力对于沈重来说刚好适于磨练，并有一定的压力。
在这里一路磨练杀戮的过程中，他时不时都会碰到一些比较珍贵的药草、真矿。在荒谷界域与老爹八年相伴的历程中，老爹对于沈重的教诲一共只有两件事情。一件，是修炼、锻体；另一件，就是讲解草药知识。说是讲解，其实和殁当初教授的矿石、阵法知识一样，只是让他囫囵吞枣背记罢了。
沈重知道，草药是用来炼丹的；矿石、阵法是用来炼器的。只是，如今的他也仅仅只是具备“认识”这一基础罢了，想要让他去做那两件事情，眼下是万万不可能的！
“殁这家伙，是不是知道我要来迷雾森林，并且会有一定的收获，这才在虚无中开辟了那么一片空间，让我用来存储收获呢？”将药草收入到空间之中，沈重不由撇了撇嘴。
“按照殁的考较，我现在身体的强度能够媲美百炼巅峰，魂识可以媲美地境。这样似乎有些不同步啊！”
再一次返回瀑布，经过一番修炼、拳脚释放和再修炼，沈重就那么坐在石块上思索起来。凝聚灵元提升实力那是他这次进入迷雾森林的主要目的，但经过连续不断的战斗他又有一个发现，当他依凭强悍的身体与二级妖兽战斗的时候，他几乎都能做到一击必杀。而对战三级妖兽，不动用灵元也基本能将其灭杀。也只有碰到四级初期的妖兽时，他需要体内的灵元配合才能将其击杀。
所以，这样一番对比之后，来时急于吸纳灵元的想法也就变淡了一些。
“现在霸体诀已经形成了自主习惯，就算专注练体效果也并不会提高太多，可如何才能够让我的身体修炼的步伐，变得更快呢？”
思索中，沈重的眼神不自觉的看向了前方的瀑布，那由上而下的巨大冲击突然使得他眼前一亮。