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“火绝我已经修炼的差不多了，现在开始用火绝之气淬炼身体应该可以了。”
李阳缓缓的沉入火绝之气中，本来已经完全恢复的身体，瞬间被烧裂开无数的口子，鲜血直流，刚流出来便被烧成血茧。
由外到内，他的皮肉一点点被烧毁，又一点点的恢复，不停的重复中，他只能感觉到凌迟一般的痛苦，虽然是皮肉之苦，却痛彻心扉。慢慢的，他的皮肉变的晶莹剔透，仿佛半透明的一样，可以看到里面有无数条细小的火红色线条，那些是他的血脉，之所以会变成火红色，因为火绝之气已经进入他的血脉，然后作用到他的筋骨上。
他的筋骨手水绝之气和剑诀之气的淬炼，已经非常强大，可是在火绝之气的灼烧下，开始变脆，然后直接变成骨灰。不过，原来骨头的位置，有一道道隐隐可见的线条联系着，这些线条便是他的本源之气。
七绝锻体很神奇，让肉身彻底毁灭，却可以保留本源，让肉身重塑，这便是所谓的破而后立，简称破立。
筋骨完成后，火绝之气顺着血脉，进入脏腑，然后又是毁灭，最后重塑。然后是血液和精髓，最后是经脉和元窍。
过程很慢，痛苦很多。七绝锻体考验其实就是武者的心性，能够忍住，恭喜，你成功了一大半，如果不能忍住，很遗憾，你真的尸骨无存了。
这是在生与死间游走，不是有大智慧、大毅力的武者做不到，这也是为什么雪龙一族耗费无数岁月才总结出来。
毁灭身体的痛苦，任何人只要尝试了一次，便再也不会去尝试第二次，因为那种痛苦已经深深的刻在他们的灵魂中，成为他们懦弱理由。
李阳从来没有想过放弃七绝锻体，他甚至万分期待第二次、第三次……倒不是他对痛苦免疫，他也感觉到痛苦，只不过他忍住了，并且将痛苦变成自己的动力，越痛苦，他的动力越大。
在李阳的心中，变强是他最大的执念，除非有什么东西超越了他的执念，不然任何人和事都不能阻止他变强的前进道路。
时间在流逝，足足持续了三天，李阳终于完成了火绝第一次破立，全身从外到里都幡然一新，如脱胎换骨一般。
完成了第一次破立，明显感觉到火绝之气对自己的作用越来越小了。修炼已经完成，是时候出去了。可是当他的精神力探出时，却感应到岸边肖剑还没走。没办法，只好顺着烈火长河向南方游去。
李阳如今已经达到内劲之境，而且还练成了火绝第一次破立，实力大增，若在与肖剑战斗，他有五成把握取胜。不过现在并不是与肖剑决战的时候，他要去找灵儿，还有江浩他们三个。
保险起见，足足游出百里才冒出头，感应四下无人，才从烈火长河中跳出。烈火长河乃是武者禁区，若是让人看到李阳从里面挑出来，必然会引起轩然大波，倒是恐怕就不是肖剑一个人追杀了。
刚上岸，正准备继续向南走的时候，突然在那边见到了一只火红色的小鸟，全身的羽毛没有一点杂色，一片火焰红。因为就在烈火大河边，与长河的颜色融为一体，所以一开始根本没注意到。
竟然有活的生物，这可是他遇到的第一个活物。一直以来，他总是认为遗迹中一片荒芜，现在看来是错了，有其它生物存在，只是暂时没有被人发现而已。
李阳从火红小鸟身上感觉到强烈的火属性能量，竟然比河底火绝之气都要强几分，立即引起他的兴趣。
“天下间竟有如此神奇的小鸟，若能捕捉到，对我的七绝锻体有大益处。”
李阳慢慢走过来，收敛了身上的气息，越来越近了，小鸟像是没有发现李阳是的，轻轻跳动着。
突然出手，用的是太极云手，抓向小鸟。太极重用劲，祖师张三丰当年便能让鸟儿落在掌心，不能飞起。说起用劲，他如今的境界恐怕比当年的张三丰祖师还要强大几分。
他出手极快，势如急风，快如闪电。然而，让他没想到的是，鸟人竟然诡异的从他的直缝间飞走了。速度之快，竟然让他都没看清楚。
“好快的速度！”李阳一阵感叹。