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“才三十秒而已，你确定你不是在为难我吗？”秦子墨望着刘志渊说道。
“不是我在为难你，而是从今天开始，你要为难你自己，除非你想输！”刘志渊说道。
随即，秦子墨和刘志渊就那么相互的盯着。
“好吧，我迟到了，你说吧，我需要接受什么样的惩罚！”秦子墨开口说道。
倒不是秦子墨认输了，而是他觉得刘志渊的话很有道理，从小到大，秦子墨就从不认输，自己和欧正阳的赌局，不管怎么说，自己都不能输。
当然，秦子墨也不是因为赢了和欧正阳的赌约能得到什么，只是单纯的不想输，这就是赌徒的心态吧。
“我不需要你接受什么样的惩罚，你自己心里明白就好，因为你从小有练习太白门的内功心法，身体素质我看了，很不错，虽然你现在才开始，起步就已经慢了，但是也不算是没有补救的可能，从现在开始，每天早上四点到六点，这是你连体能的时间，六点到八点，是你练习内功心法的时间，明白吗？”刘志渊说道。
“明白！”秦子墨没有多少废话。
“明白就好，内功心法，属于太白门的秘密，我没有办法指导你什么，我的任务，是每天监督你的体能训练，然后根据你的情况，适当的调整你的训练计划！”刘志渊说道。
“行，那开始吧，我们从什么开始！”秦子墨问道。
竟然决定做的事情，秦子墨从来不拖拖拉拉的。
“很简单，蹲马步！”刘志渊说道。
“蹲马步？这家伙，能锻炼体能？”秦子墨立刻问道。
在秦子墨的印象中，锻炼体能，应该是来个极限跑步啥的，这刘志渊竟然让自己蹲马步！
“你不要小瞧了蹲马步，马步，那是所有功夫的基础，不管是外家功夫还是内家功夫，马步都是最基本的，一个人，连马步都扎不好，你拳脚练得再好，也只是无根的浮萍，马步的好处多得很，我就不多说，有空你自己去琢磨，现在，我们就开始！”刘志渊说道。
秦子墨虽然不懂什么功夫，但是，从很多书和电视中都能看到，中国功夫的修炼，的确都是从马步开始的，也没有多说什么，立刻就按照自己记忆中的情形，扎了一个马步！
看到秦子墨扎出来的马步，刘志渊冷笑了一声。
“你这叫扎马步吗？两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住！”刘志渊随即给了秦子墨做了一个示范。
听着刘志渊这一大篇的教导，秦子墨都有些头晕了。
不过，这刘志渊扎出来的马步，的确是给人一种赏心悦目的感觉，而自己的马步，感觉到干瘪瘪的，甚至有种猴子耍宝的味道在里面。
“马步功夫，分为扎稳，扎实，扎空，这现在，连个形都没有，看样子，你还有太多的路要走了！”刘志渊冷声说道。