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长宁等六冰灵出去，感受了下洞府中的寒气，召出了玉蟾儿和沈宝宝，一出白玉京沈宝宝就打了一个哆嗦，小胖身体往长宁怀里蹭，而玉蟾儿则吸了吸小鼻子，双目熠熠生辉的望着长宁。
长宁指着洞后的冰晶矿道：“那里有冰玉，你可以去那里修炼。”
“多谢姑娘！”玉蟾儿乐颠颠的朝冰晶矿扑去。
长宁低头有些头疼的看着挂在身上的小肥球，这小胖墩怎么办？按理说人参也是长在寒冷地带的，它身上又有那么多肥肉，应该很耐寒吧？
小肥球沈宝宝两片叶子竖了竖，很有危机感的将胖脑袋嘤嘤的往长宁脸上蹭，长宁亲了亲它的大脑门，柔声问：“宝宝喜欢这里吗？”
“跟姑姑在一起，都喜欢。”
宝宝糯糯的话让长宁心头化成一片水，“那宝宝跟姑姑一起修炼好不好？”长宁原想让宝宝跟玉蟾儿修炼，现在想想还是让它跟自己在一起，玉蟾儿自己也还小，不能让她为宝宝耽搁自己修炼时间。
“好。”沈宝宝连连点头。
长宁走入修炼的静室，这里寒气、灵气俱充足，沈宝宝冻得两片叶子都开始发抖了，长宁握着它的小胖手，将真元输入，引导它应该如何运气，“一会就不冷了。”沈宝宝板着小脸，用为数不多的脑容量用力记着姑姑教它运气法子，可每次记了一会就忘记了，急得它眼泪都下来了，它平时修炼完全凭借本能，长宁安抚的轻拍它，“宝宝不急，我们慢慢来。”
长宁一面教宝宝运气，一面想着自己目前的修炼，她修炼的心法虽多，却没有用于对敌的法术，涅槃经的百鸣附身是最好的攻击法术，可这容易暴露自己身份，不到紧要关头不能轻易使用；多宝诀是辅助功法；心咒经如果用来对敌，那是害人害已；至阴魔偶炼制成五鬼阴魔幡后倒可以杀敌，可长宁对这种邪派法器不是太感兴趣，她可以杀人，却不想噬人神魂。
师兄建议让她炼制流景玉轮剑，但两柄宝剑炼制器材可遇不可求，短期之内别想炼成，且宗门里只有寻常真火之精的炼制法子，没有专门的太阳、太阴真火之精的炼制法，长宁有点看不上……她恹恹的叹了一口气，她知道自己凡事都想要最好的习惯不好，可这两柄宝剑事关自己本命法宝，她不想将就。
作为元婴道君的入室弟子，除了几篇真传法决外，太上宗藏书阁中所有法决都对她开放，可其中金丹以下的道术威力都很一般，毕竟筑基期弟子体内真元不多，肉身又没经过雷劫，承受不了威力太大的法术。且大部分筑基弟子都只专注修炼心法，不修道术。毕竟筑基期弟子寿元有限，忙着冲击金丹还来不及，哪有什么时间去钻研太高深的道术？
可长宁跟其他修士不同，首先她寿元比寻常修士多，不提她凤凰本体有多少寿元，就她目前修炼出来的百鸣法相，就起码给她增加了千年寿命，寿命长了也有利弊，至少在修炼方面，长宁不觉得自己会跟普通人族修士那么速度。师傅他们都说自己目前是假丹修为，差一步去就是金丹了，可涅槃经心法跟寻常心法不同，自己进阶方式可能也跟常人不同，所以她也不强求自己是否能结金丹，横竖照着涅槃经的指引修炼就好。
她现在修为近乎于金丹，进阶时间又不确定，她就想要修炼一门攻击强些的道术，毕竟谁也不能保证自己永远处在安全的环境，要是有什么道术可以让自己直接修炼太阳真火就好了，长宁托腮胡思乱想了一会，就敛下了所有心思，耐心的教宝宝学会了运气御寒，让它埋到了地下修炼后，拿出一个用极品灵玉炼制的玉简，将神识沉入识海。