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因为他们的武力修为也随之在巩固，在提高。他们的练的体能并不是单一的提高身体本身的素质，而是综合的一起提高。
所以当七日后，樊若愚和涯站在场上的时候。看到的却是浣纱和樊一还有那十五人在不停的训练，哪怕是挥汗如雨也不曾停下。
樊若愚看得出，这七天里浣纱的进步，那绿级初期的实力已经稳固，现在正在趋向提高。至于樊一的进步浣纱看不出，但是却是知道肯定在提升。
因为这一套方法，只要有你有坚强的意志力和耐力坚持下来，即使是一个手无缚鸡之力的普通人也可变成一个身手强悍的高手。
看了一圈，百无聊赖之中扫了一眼涯。不觉间唇角扬起，这个男人真是霸道。她只是累了需要休息一下而已，结果醒来之后她要去训练硬是不给。无论她使出多少招数，就是没有逃出他的眼皮底下。这不禁让她有一些郁卒，更让她知道了他们之间的差距。[
这个男人很强，非常强。
七天，她被禁锢了七天。
这七天里她被强行泡在一些药味难闻的浴桶里。
那里面的水都飘出难闻的药味，但是在她进去之前水最起码是清的。可是每当她泡过之后，难闻的药味都没有了，水却是变成了黑的。
而且在泡澡的当中她全身的骨骼就像是断掉了一般‘咯咯’作响，皮肤就像是被被针刺一般的疼痛难忍。