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站在板车前，陈越长长的吸了口气，清新湿润的空气灌入胸腔，让人精神一振，昨夜的一场倾盆大雨，却是将近日的闷热冲的一干二净。
天色尚早，商队的大部分人还没起来，稀稀拉拉的也没几个人，和守夜的护卫打了个招呼后，陈越如往常般走出营地。
来到一块空地，估摸着再没有人看得到，陈越停了下来。闭上双目，细细调节着呼吸的节奏，等到心中一片空灵清明时，控制着四肢摆出了一个古怪的造型。
手臂尽量的往背后弯去，形成了一个夸张的角度，到达极限后，手臂上立即产生了一股酸麻痛涩的感觉，并迅速扩展到全身，再也动弹不得。
并没有就此停住，陈越咬着牙，强忍着那股越来越强烈的不适感，控制着僵硬的手臂伸长了一寸。
“嘶~~”
身躯仿佛被撕裂了般，难以忍受的疼痛立即席卷了所有神经，将痛觉一股脑的逼到中枢神经里，极其痛苦的神情出现在陈越脸上。
额头沁出了点点冷汗，身体也轻微的颤栗着，恨不得立即撤掉这个古怪的姿势，可是陈越并没有这么做，尽管潜意识里巴不得如此，但他仍然维持着这个姿势，待得稍微适应了疼痛感后，残余的力气灌注指尖，竟然又向前伸长了一寸。
啊！更加剧烈的疼痛传遍了身体的每一个角落，陈越感觉就像被几个人拉着四肢，向着不同的方向拼命扯一般，痛的难以忍受，下一刻就要四分五裂了似的。
放弃还是坚持？
放弃的意识犹如魔鬼的诱惑，可是坚持的意志就像滔天海浪中的一块礁石，尽管微不足道，却始终坚持着，一步都不肯退后。
渐渐的，身体已经到达了真正的极限，勉强控制着轻颤的手臂，陈越用出了最后一分气力，再一次伸长。
咔嚓，仿佛能听到拘束身体的某一段裂开了般，陈越的嘴角不由微微上翘，下一刻，一股暖流从体内陡然涌出，充满了蓬勃无尽的生命气息，滋润着几乎油尽灯枯的身体脉络，很快，无穷精力又回到了陈越体内，比起之前，还要强盛上三分，整个人立即又恢复了神采飞扬，更胜从前。
突破了。
压抑着从发自心底的喜悦，陈越保持着这个姿势，待精神重新恢复到那种空灵清明的状态时，才又换了另一个姿势。
就这样，在连续练了七个姿势后，陈越结束了今日的修炼，虽然流了一身汗，却没有半点疲惫感，精神反而益加旺盛。
回到营地后，虽然对陈越的精神状态不解，可是护卫也没多想，这样的事，在之前的十几天里，几乎每一天都在上演，早就见怪不怪了，更何况，就算让他看到陈越的修炼，也看不出什么来，这种修炼方法从来没有听人讲起过，仿佛不是这世界的一般。
护卫并不知道，他猜的没有错。
陈越并不是这世界的人，他修炼的，也和这世界毫无瓜葛，那是来自23世纪的地球的一门健身操，主要用来维持身体健康以及挖掘人体潜力。
《养生诀》，是这门健身操的名字。
在科技高度发达的23世纪，虚拟技术得到天翻地覆的发展，一个全新的职业也应运而生，由于大部分时间都消耗在虚拟世界中，并不需要外出，所以这个职业被称为——“宅族”。
穿越前，陈越就是一个宅男。
在那个社会，宅男再也不会同孤僻、自卑和不合群等贬义词等同起来，事实上，宅族创造的财富并不比日常工作者要差，甚至在精神财富上，更是撑起了整个人类社会的精神世界。
可是，由于长期在家，缺乏大量的运动，却使得宅族成为职业病的高发人群，健康问题受到全社会的关注。
砖家呼吁，宅族的健康要得到保证。
这样的*下，各种各样的健身操诞生了，不少健身操都具有不俗的功效，一两个小时的修炼，就能保持一整天的精力旺盛，不仅仅是宅族，就连普通人群都坚持修炼起来，人类整体素质为之一高。
《养生诀》和那些大量流通的健身操不同，得到它，完全是一个意外。