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“如何训练呢？”盘昊问出了最关键的问题。
盘今轻笑一声道“如何训练？你现在浑身所有的力量被压制到极限，连走路都非常困难，你觉得现在能做什么呢？”
“现在的你，最多只能动动手脚，便从最简单的跑步开始吧！只要你努力，最多半个月的时间，你就可以将炼体完全巩固下来，之后我们就会进行更深层次的炼体。”
盘昊微微点头，他开始操控自己的身体一点点行动起来。可是盘今设置的重力完全是在他肉身承载的极限，任何一个举动，都需要他动用身体全部的力量才能走动，原本轻盈的身体现在跟压了一座大山没什么区别。
盘昊开始一步步的在仙府内走动，每一步他都要用出所有的力量，不然身体根本就动不了。很快，盘昊的额头开始出现密密麻麻的汗滴，而他回头一看，才发现自己才刚刚走了十几步，而就这十几步的路就让自己有一种累的感觉了。
“我的身体都有一种到了极限的感觉，不够这不够，因为我的意志还在。给我动。”盘昊感觉浑身各处都受到无比恐怖的压力，可是脚下的步伐却没有丝毫的停止，依旧一步一步坚定不移的向前迈进。
又走了四五步的路，盘昊浑身上下已经完全被汗水湿透了，他的脸色也变得很是苍白，身上的肌肉也在不断地跳动，甚至隐隐有着一种破裂的极限，这分明就是身体到达极限后将要出现的肉身崩溃。
感受到身体已经实在无法继续支持，盘昊这才停下脚步，体内的气血飞速的运转，浑身的细胞也仿佛松了口气，开始吸收天地灵气补充自己的损耗。足足一刻钟的时间，他体内的气血这才平复下来，肉身再度充满了力量。
不过在恢复力量之后，盘昊清楚地感受到自己的肉身在这一会就有了一丝变强的迹象，自己浑身的气血经过这次锻炼后，更是凝练了一丝，虽然很是细微，但是气血的变化盘昊是不会感觉错的。
待肉身再度充满力量，浑身的气息重新恢复顶峰之后，盘昊再度开始坚定不移的迈步走动起来，短短十几步的距离，盘昊浑身的肌肉变再度颤抖起来，全身的力量再度被消耗一空。“这一次比上次多走了一步，这才将力量消耗完，看来这样的锻炼真的非常适合炼体刚刚突破的人。”
心中有了动力，盘昊开始坚定不移的进行了自己的训练，力量消耗空了，便盘膝而坐恢复气血，力量重回顶峰，便开始进行走动，盘昊的身体几乎完全处在恢复跟消耗之上，可也正因为如此他的进步速度快的难以想象。
三天之后，盘昊已经可以一口气走出数百步之远，比起最开始只能走出十几二十步的距离，这个进步只能用突飞猛进来形容，这是十几倍的差距啊！盘昊仅仅用了三天就做到了。
不过盘昊对自己的进步并没有太满意，因为他感觉现在自己进步的速度开始变慢了，体内气血的凝聚速度也开始变慢。而且这种变慢的速度非常快，恐怕用不了多久进步的速度就会近乎无用，因为自己已经完全适应了当前的重力。
“看来眼前的重力已经不再适合你了，那就在加大一些。”盘今似乎感知到了盘昊的想法，淡淡的声音响起后，盘昊顿时感觉自己变回正常人的身体，再度变得沉重起来，三天前那种走路都无比艰难的感觉再次出现。
盘昊继续开始了自己的漫步之旅，果不其然，重力变得更加强大后，身体更快的消耗力量，气血的凝练也变得更快。
时间就这样一点点的过去了，每隔一段时间，盘昊就会感觉身体的进步开始变慢，而自己也完全可以承受重力，到了这个时候，盘昊就会提升自身的重力，让身体始终处在一种极限的状态，让气血凝练的速度更加快速。
就这样，盘昊一天天进步着，似乎因为自身被重力压制着，导致气血被不断地压缩，盘昊居然感觉不到任何一点突破的迹象，不过无法感觉到突破也是一件好事，这样完全可以让他积攒更多更加海量的血气，更利于冲击下一层。
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两个月后，太子府内。