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综上所述，之前提到的静为堵，当下教授的法为巩固加强。
所以，在筑基课上，布衣子当真是下了狠心，给苏白定下了高于常人的难度。
一句：“忘无可忘，方成筑基。”
他要求苏白做到完成筑基以前，正常睡眠强制改为静功练气，平日里哪怕吃个饭，走个路，都要无时无刻的身心俱在功法之中，与功法不相关的一切思维都摈除！真正做到忘无可忘，提前斩断女子赤龙。
于苏白而言，练功时做到不难。
可二十四小时无时无刻都做到，她还真不敢去想象，真做到的时候，处于‘关机状态’的大脑是不是会变得迟缓呆滞，难以‘运作’。
可她更清楚。
时机这东西，如箭在弦上，不得不发。
苏白静下心来，布衣子教她一句，她便照做一句，练过一遍新的筑基功法，便谨记于心安静的开始了新一天的课程。
期间，她想起罗衣，不知罗衣如今在做什么。
“忘无可忘，方成筑基。”
警钟一起，念头摈去。
丹田处在渐渐的涌进真气，可入与出却仍不平衡，去那么一丁点还不够一条隐隐在长的逆修灵线所吞噬。
仅仅微妙的偏差，都叫她能感受到空与无力感。
若按照师傅所越到后期，虚亏渐深，究竟又会是多强的落差感，且师傅提到的身体不听使唤的频频，又是多紧蹙的频率？
“忘无可忘，方成筑基。”
警钟一起，此念当即抹去。
也不知练了多久，终于叫苏白感受到，丹田里好不容易存下了丝丝真气，与之前的空亏感相比，这是一种难以言明的存在感，就好像是饿了太久的人，终于吃下了一个热腾腾的包子。
她成功做到除了供给逆修灵线以外，还存有真气于丹田之中，虽丹田仍空荡，可就此填补下去……
念头忽而一断，苏白心警，自己竟又生出杂念！
待师傅唤苏白去吃饭时，似早了明苏白想要做到极致，岂能如此容易，瞧着苏白不断的警惕着自己，即便连吃个饭，也会因强行阻止念生，而恍然忘了将手中夹菜的筷儿送进嘴里去，他便笑了。
只道：“静心忘心岂是一天两天的事，你处处拘谨强行摈除杂念，只会叫杂念越生越多。也怪为师未曾与你过此中诀窍，叫你捡着远路走。”
见苏白认真听着，布衣子又才道：“先好好吃饭，开始的这几天总得慢慢习惯，等吃饱了，为师再告诉你诀窍。”
“恩。”苏白应声点点头，将视线移回碗里，这才后知后觉的发现，自己的碗里竟夹满了菜！
她心思不着边，才捡了这么多在碗底吧？
苏白如此想。
却是布衣子瞧着徒弟冲碗一怔的模样，笑了笑，心道：这孩子，原来警惕心强，今日为了练功，竟能连往日里的警惕心都摒除了去，连他往她碗里夹了几回菜她都不知，究竟是个执着的娃子。
也不否认是个不叫师傅失望的徒弟。
不过笑意也只稍稍停了片刻，终抵不过布衣子心中的苦闷。
只见笑意渐渐散开，布衣子拾起桌边酒坛，独自斟酒醉心