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只要习惯于当下行动，改变会自动发生，而且是不费力的。
梦灵收到一封来自天地人身心灵合一会所会员张女士的一封电子邮件，在邮件中张女士问：参加灵修之后，我最大的困惑是自控力，每天下班闲下来我知道自己要去做工作和读书，但是就一直在浏览网页，拖延，感到很痛苦，但是我没有行动的意愿，觉得自己就在找借口说“既然没有意愿，就别做了”。这样的例子经常发生，给我的生活和工作带来了很大的困惑。
梦灵的回复：如果我对你说浏览网页也是一种阅读的话，你感觉如何？自我要求是好事，听自己内心声音更是必须，知道自己真心欲求尤其重要。所以，静下心来，问自己：我到底要什么？我可以怎么做？
如果你能找到自己真心所爱的工作和生活，你就不需要自控力了。因为热爱，所以能量都会始终贯注在其中，内心也会被喜悦充满。
工作之余调整一下身心是很好的，这既能保持对工作的热情和兴趣，也能提高自己做事的警觉和效率。平衡是生活的重点，极端是生活的痛点，它会扰乱你的整个秩序。这不仅会影响你的工作和学习，也会影响你的家庭和身心。所以，协调好工作与学习是十分必要的。
调整兴趣对你会有些帮助。在工作上要全心投入，寻求突破。如果只用半颗心去对待工作，你会逐渐丧失对它的兴趣，而工作也会觉得你对它不够真诚，也会开始远离你。尊重是相互的，不管对人对物都一样，你对它怎样，它就会对你怎样，因为你们的根是连在一起的。对待家庭和生活也是这样，也需要全心投入。只有真心做好当下的事。你的状态才会变好，而在好的状态中，事情自然会归顺。
要时常警觉自己的想法，不要推卸责任，该做什么就立刻动身去做，即便有偏差，也可以及时调整，然后再行动。做事过度犹豫会削弱你的行动力，因为各种想法会把你拉向不同的方向，到头来你也不清楚自己到底该做哪一个。
张女士邮件2：之前生活压力很大。但还能在担心和恐惧中找到前进的动力。接触到灵修以后。看到了自己的小我。也知道自己之前的很多痛苦都是因为小我附加上去的。但随之而来的是另一个怪圈，好像没了生活目标，很多时候都在放纵自己，这不是放松而是处于一种偏差状态。怎样才能尽快从这种状态里走出来？
梦灵的回复：灵修会扩展视野，会让你看到人生舞台之外的世界。而在此前，你也许会努力地演绎你的人生。而当有一天你忽然看到自己只是舞台上的一个角色，是自己的小我在表演着什么时，你会对这样重复性的演出失去兴趣和动力，你自然会对这样的人生产生质疑。
实际上，你来到了一个意识和无意识的交界处，此处是疑惑最多的地方。如果你是很无意识，或很有意识的。你都不会有太多的混乱。而就在清楚和不清楚之间时常会出现一个模糊区，你说的那个怪圈也会出现在这个区域。但这是一个很重要的转折点，有人会在此退缩，有人会在此徘徊，也有人会选择继续前进。灵修是勇敢者的游戏。它会让人不断地穿行于疑惑与混乱中。如果你有胆量坚持，你就会发现，你一直都是一个创造者。到那时，你会为自己当初选择去经历这样的人生而欢呼。所以，要继续向内探寻，随着你意识的提升，疑惑会自动离去，就像树皮会自动脱落一样。
灵修之后，你的智慧层次提升了，所以生命会出现一些比较艰难的功课，让你操练新获得的洞见，以便开启更多智慧，了悟人生。这段过程是很痛苦的，你可以缩回原来的舒适区，选择过以前的生活。但是，你不会快乐的。困难、艰苦就是来操练我们考验我们的，好好锻炼，练就一身功夫，这个世界会变得更好玩，因为你更有能力去接触这个世界的不同面向。
人生是让我们来经历的，不是来这里苟且偷安、一帆风顺的。成长要经历痛苦，灵修不是让你不再痛苦，而是从痛苦中超越。
张女士邮件3：作为一个成功，圆满的女人是不是一定要有家，有孩子，有事业，样样都很完美才叫做成功，才叫做完美？要怎么做才能与丈夫建立起良好的夫妻关系？
梦灵的回复：真正完美的女人是看见并接纳自己的不完美。并不是什么都要有才叫做完美。我觉得真正完美的女人是，能够清楚地看到自己的不完美并且能够接纳它，这才最重要。