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地下室中，经过了将近一周的修改，吴源已经将这个原本简陋的地下室装修成一个豪华的健身房，之中大量的健身器材摆放在其中，成了每天肖恒挥洒大量汗水之处。
而且这其中的器材并非是外面健身房那些普通器材，而是经过一定的坚固和改装，而且在强度上面也是加重了不少。
逼近肖恒此时的身体素质已经远远的超过了常人，在这些训练的强度之上起点自然也是会更高，而且肖恒每天晚上在这地下室一定要待到浑身上下所有的力量都是被完全的压榨出来，直到动都不能动的时候才能结束，这个训练换做常人早就不干了，但是肖恒却是依旧坚持了下来，因为他能够从身体慢慢的增强将这种训练之时所承受的艰难压制下去。
换做是任何一个人，若是保持这种强幅度的锻炼，好的只是后面几天不能够活动，差一点的很有可能就是身体各个部位的肌肉甚至经脉拉伤。
然而肖恒却是不需要担心这些，在每晚训练之后，吴源会吧自己放在一个浴桶里，之中盛放了各种异味的药材，第二天之后身体便是会完全的恢复，而且也是拖这个的缘故，就算是这种让众多人骇人的锻炼也没有长出那种恐怖的大块肌肉，而是极为内敛的流线型肌肉。
用吴源的话来说，那种看起来隆起很高的肌肉不过只是中看不中用，在战斗的时候反而会降低出手的速度。
在这段时间中的训练，肖恒身体的属姓也是快速的增长，在前几天的时候，终于是将身体中其他的各个属姓也尽皆提升到二十的满值，不过可惜的是在提升到二十之后，身体也仿佛是达到了极限，随后这种提升也是缓慢了下来，并没有再出现先前那种迅速的提高，对此肖恒不禁有点疑惑是不是到了已经再次侵泡上一次那种药汁的时候了。
不过可惜的是最近这段时间吴源不知道在干什么，每次白天都是不在，但是一到肖恒锻炼完毕就是会出现，让肖恒极度无语。
双腿倒立靠在墙上，肖恒的左手竖起，右手支撑在地，缓缓的坐着俯卧撑，直到右手已经酸软快要支撑不住时才是换到左手，剩下的地板却早已经被身上滴落下来的汗水侵染了好大一块。
幅度越来越慢，单手也是最后换成了双手，从一次弯曲到伸直已经艰难到了需要将近五秒的时间，然而时间拖得越久，手臂上的酸软也是越严重，弯曲的手臂无论好像本就是应该这样而不应该伸直。
在这短短的几秒钟，肖恒的周围也仿佛是尽皆隐退，整个思维之中只剩下双眼之中还是弯曲的双臂已经快要将自己所有意识所淹没的疲惫，而且这种疲惫仍然随着手臂上酸软的感觉不断的涌来，手臂，手掌之中也是大量的溢出汗水，有种要打滑的感觉。
“好像休息，要不歇息一会儿再做，反正今天已经比昨天多做了二十个了…….”脑中之中开始闪现出各种各样让自己停下歇息的借口，然而肖恒却是咬了咬牙，将这些想法全部抛出自己的脑中，聚集身体之中所有的力量努力而又艰难的将撑在地下的双臂慢慢的伸直。
“啊~”随着心中一声轻吼，肖恒的双臂终于是直直的伸直，将身体撑得高高的，但是这个过程只是持续了将近几秒的时间，双手仿佛没有丝毫的力气一般，肖恒的身体就是直接倒下，一阵震动和松懈下来的轻松瞬间涌上心头。
强撑着站起来坐在一边的锻炼器材上，肖恒大口大口的喘息着，感受着没有丝毫力道的双臂就是一阵苦笑。基本上从进行这种强度的锻炼后的每一晚上都是要持续好几次，这种挑战毅力的事情也是每晚都在发生。
现在双臂酸软至极，双腿也是因为之前的大强度锻炼也比双臂好不了多少，不过因为休息了一段时间，至少不会像现在双臂一般动都不能动。