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剑桩之所以称之为剑桩，当然不是拿着剑站桩。
所谓剑桩，就是以人为剑，人剑一体，身体上下无一处不可为剑。静桩并非是指站着不动。而是有感万物生灭皆由天道，纵是沧海桑田，时空变换，也永恒不动。要在这无限的变化中，取一丝静心。以达到心无所住，亦无所不住的超凡境界。
这与勇猛精进的武道有很大差别。但傅玄身体虚弱，最适合的就是这种清静自然的桩功。
不过他也有些奇怪。剑者，锋芒也。看他识海中的剑气就知道何为霸道了。剑桩中有一个剑字，应该是只向直中取，不向曲中求的宁折不弯之意。还是说这种桩功还有些他不了解精妙所在？
四种桩功里，天柱剑桩是最基础的。
回忆书中的图形，傅玄开始摆出起手式。
双脚微分，因号称天柱，当然不能分的很大，两脚之间不过是一拳之距。
背形微弓，如负大山。但又不能太弓，脑门要自然与脚尖持平。相传愚公移山时，有天神搬走王屋与太行两座大山。这一式，就是要将剑式锻炼出厚重如山的感觉。
双手掌心向天，然后依图解中的动作，小幅度的改变身体的姿势。
只见他身体各个部分开始动了，先是双手并指，排入脑后。脚尖稍稍抬起，脚后跟着地。然后再将腰椎不断伸展，双膝并拢向前。他像个大青虫一样，不想拱起身子，却又想向前走。整个人的姿势要多怪异有多怪异。
傅玄只做了一小会儿，就觉得腹部咕咕做响，浑身没有一处不酸的。他的手不断需要保持平衡，但由于不得法，很多时候脚下都会迈出去。
渐渐地，他感觉浑身上下都开始热起来。先是腿部有温麻之感，然后腰部，手部都出现发热的现象。但他的身体却没流汗，而且也没有口干舌燥的感觉。
屋内的通风口忽然吹来一阵冷风，傅玄浑身的毛孔都立起了小疙瘩。腹中有一口热气仿在烧着心肺，不吐不快的感觉。
不好！傅玄顿时忍住不适感，想强把要吐的气压住。
书中对于这个现象是有记载的，此时要紧守气道，不可让这股气散了，否则一切前功尽弃。
慢慢地，这股气从腹部一直向上，经过百汇，直达檀中。所过之处，都是一股热涨之感。入住胸腔后，气流便不再继续游走，却像一只暴躁的猴子一样，在胸口跳动不停。
傅玄双手按住风府，强吸了一口冷气。
冰凉的气息经过喉管，在进入肺腑时被截出，而后直入胸腔。如果一般人这么做，会出现一种比较常见的现象，也就是俗称的：胸闷气。
“唔！”傅玄一声闷哼，一冷一热两股气流在胸腔内已成水火之式，这两股气流一股是后天轻灵之气，一股是带有人体血气的后天浊气。浊气被清气这么一压，顿时将他难受的够呛。
傅玄现在不能张嘴，甚至一但毛孔张开，他的一身精气都会流散。身体也会垮掉，不知何时才能补回来。