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陆乘风闭关之后，只让罗素衣送来一日三餐，不见任何外客，晚上也不回卧房去住。
白天吞服罗勇以功勋兑换来的五气朝元丹，此物以众多五行调和的天才地宝炼成，极其珍贵，吞服一枚可顶得上一月苦修。
陆乘风在兽潮之中所得功勋不少，一共换了十八枚五气朝元丹，可以为他节省一年多的苦修，配合内峰长老在内功造诣上的馈赠，收获更是要远比其他人更大。
自从炼化内峰长老李冠的馈赠后，陆乘风的剑术、身法就一日千里，只有内功的进度不尽如人意。
光是将碧波内力转化为玄鹤心法就用了大半个月的时间，这其中更是有着过多的损耗，因此玄鹤心法也只是堪堪修炼到十重。
《玄鹤千影通幽剑诀》本就是由通幽剑诀、千影身法、玄鹤心法所组成，剑术、身法、内功彼此配合，内外兼修，是一等一的绝学。
玄鹤峰长老李冠，更是将此法修炼到二十四重，参悟了通幽剑意，精气神合一，化作真气，能一念杀人于无形之中。
陆乘风得他馈赠，原本应该一路畅通无阻的炼成剑意，并不会有任何的瓶颈。
只是要修成剑意，须得精气神被淬炼的圆润无瑕，外功技艺臻至巅峰，如此以内外相合，从而使得精气神交融升华，化作内家真气，方能蕴养出惟精惟纯的剑意。
陆乘风通幽剑诀、千影身法皆臻至十八重，唯独玄鹤心法拖累了进度，这才没能一蹴而就，练成通幽剑意。
“内功心法本质上是以观想来调和体内精气神，辅以种种有益于人体的宝物，使得自身精气神圆润无瑕，饱满自溢，方才有内力滋生。”
“这是水磨的功夫，关乎性命，哪怕是得了馈赠，高屋建瓴，观想和运转内力无比纯熟，可终究还是得一步一个脚印的修行。”
“唯有将内功修炼到十八重，精气神圆满无漏，才能够让自身水到渠成的练就剑意。”
陆乘风也不急躁，以他的年纪，有如今的武功造诣已经堪称是妖孽，内功的修行却急不来，越是心急，反而越容易走火入魔。
他每隔三天吞服一枚五气朝元丹，此丹入口即化，宛若琼浆玉液一般滋养五脏，温养精神，从而使得精满自溢，内力随着水涨船高。
此时陆乘风便观想一头玄鹤，此鹤高有八尺，双翅一展，更有丈二，通体玄翎，宛若铜浇铁铸，流淌光泽，一双铁爪更是寒光熠熠，能够撕裂金铁。
唯有顶上翎羽却是白色，散发光晕，将其身躯笼罩，宛若神话传说中的仙禽。
只是这观想图中的玄鹤，却并无双目。
这点睛的功夫，就是内功的修行了。
以自身精气神为墨，灌注于图中，为玄鹤点睛，有朝一日，玄鹤睁眼，自身精气神与之合而为一，玄鹤入体，身于鹤合，如此便是十八重圆满，臻至凡俗巅峰。
武者将内功修行到此等境地，便可无病无灾、延年益寿，其中寿命最长者，可活到两甲子，方寿终正寝。
陆乘风不疾不徐，观想玄鹤，炼化丹药，不觉时间流逝，他得了内峰长老馈赠，于玄鹤心法早已经是炉火纯青，一分药力能够发挥出三分效果，修为进度堪称迅猛。
除了修行内功外，他这段时间将剑术、身法通通放下，只日夜揣摩馈赠中的剑意，只是略略感应，每一次都大有收获。