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做了点舒缓运动，让自己的呼吸平复下来，然后用干毛巾擦干了身体，最后才开始洗澡。用的是温水，哪怕天气热，刚刚出了一身汗，毛孔扩张的情况下，不要洗冷水。
老村长就说过，村子里有个徐老鬼，出了名的倔强，小时候经常出一身汗就洗冷水。大了还这样，四十岁刚有点出息，一身汗回来，直接跳到冷水浴桶里面，就没能出来。
医生说是心肌梗死，还抱怨说他淋浴或许问题都不大，偏偏用浴桶来洗澡……
反正陈铭也是引以为戒，小孩子嘛，对于这种东西有很强烈的印刻效果。长大了，有时候再急，也会想起这个教训，然后最多等到毛孔开始恢复了，才开始洗冷水澡。
“不过大热天洗热水澡，其实才是真舒服，烫得肌肉松软，不会太僵硬，还能把毛孔里面残留的汗气烫出来。”陈铭感慨，随即走出浴室，一阵凉风吹拂而来，非常舒服。
这就是热水澡最大的好处，在这炎炎夏日，不需要空调，不需要风扇，一个热水澡出来，周围的气氛仿佛都下降了十几度。风吹过来，那种凉意非常的舒服。
眼看已经到晚上十二点，也没有特别去做点什么。拿起一本书，靠在床上慢慢翻着，大概半小时后，一股倦意席卷而来，陈铭没有熬夜，就这样睡下。
劳逸结合，自从发现混元功可以把运动和内功都给同时修炼，那么他自然不会再修炼《庚金吐纳法》。
完美版的吐纳法，也需要通过外练配合，这也是他创造《混元功》的构思来源。
不过两者之间，还是有差距的。吐纳法的话，外练的锻炼强度不大，不过内功的修炼速度却比《混元功》要多一倍左右。
只是《混元功》内外兼修，在修炼内功的同时，还能锻炼身体，所以在权衡利弊之后，陈铭重点修炼《混元功》，毕竟他的身体素质相对要弱一些，没必要在吐纳法上投入过多。
否则内力提升上去，容器没有提升上去，说不得会出现传说中的爆体。
如此几天后，眼看到了十月份初，政府建立就在十月一号，于是从今天开始，有七天的假期。本身昨晚就能返回五虎门，却是被刘贞带出去逛了一圈。
说是这几天要回京城，怎么都要争取和陈铭在一起的时间。陈铭拗不过，就陪她出去逛了一圈，当然还是多人约会模式。
“又回来了……”陈铭看着熟悉的五虎村，心中却是略微的感慨。
时间有限，所以他直接过去集合演武。二女也不是第一次来，却是让李智帮忙，带她们两个过去，进行登记。登记完毕之后，二女也就是五虎门的杂役弟子。
“记得门内不是免了你的演武吗？”擂台上，杨熊与陈铭大打出手的同时，少不得聊了一下，双方切磋也不少，偶尔真的能这样边打边聊。
“带女朋友回来登记一下，成为杂役弟子。”陈铭随口回道，“另外我最近打算创造一门新的武功，与内功直接挂钩，需要一个试验品……你愿不愿意过来帮我？”
“能和内功挂钩的武功，这意思，帮，肯定帮！”杨熊想都没想就同意了下来。
“我需要你陪我回西安的，毕竟数据方面需要采集……”陈铭提醒道。
“这有什么？”杨熊笑道，“职高的技术，我都已经学会了，提前毕业就是了！”