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回到家中，冉忱发现母亲已准备好满满一桌子丰盛的菜等着犒劳自己，父亲更是打开了一瓶珍藏多年的好酒，说是要好好庆祝一下。冉振华一边自斟自饮，一边反复嘱咐冉忱要认真听从教练的教导、好好跟队友相处。苏玉茹则是在一旁一直给儿子夹菜，让他要多吃一点。冉忱将今天报到的情况大致和父母介绍了一遍，重点说了教练对自己的看重和队友对自己的友好，让两人放心。
温馨的晚餐过后，冉忱回到房间，进入系统准备开始训练。
“叮！系统检测到宿主开启球队合练，队友相关数据导入，“特训基地”模块数据更新……”
“这是什么意思？”
“叮！数据更新后，宿主在“特训基地”内进行训练时，可选择一名队友进行辅助训练。”
冉忱喜出望外，真是正打瞌睡系统就送来了枕头。有了队友辅助，不仅训练方式会更丰富更有趣，训练效果也能显着提升。
他仔细研究了一下“特训基地”内队友们的数据情况，发现大部分队友的总体评分都在60—70之间，上了70分的只有四个人，分别是前锋麦克·范杜伊宁（71）、门将吉诺·考丁霍（72）、中场球员丹尼·霍拉（73）和杰隆·切里（73）。
“那就开始吧。”冉忱浑身充满干劲。
他先是选择了门将吉诺·考丁霍陪自己练习射门。在大禁区内、外的左、中、右六处位置各射了10次门后，他又尝试从右边路高速带球到禁区内突然起脚射门10次，发现自己在大禁区内的定点射门进球率能达到将近60%，但在大禁区外或者带球跑动中突然急停射门的时候，进球率就只有低得可怜的20%。
“看来练得还是远远不够啊。”
冉忱在进行了1个小时的射门训练后，又选择了队友左后卫克里斯蒂安·苏普塞帕陪自己练习一对一攻防。他发现自己在使用完“球员阿尔杰·罗本体验卡”后，边路带球、突破过人的技术有了明显提升、信心也显着增强。在与克里斯蒂安·苏普塞帕的对抗中，自己的突破成功率可以达到70%。
在1个小时内，他尝试使用加速变向、后拉转身、假扣外拨等各种过人技巧突破克里斯蒂安·苏普塞帕。每成功一次就增强一份信心，每失败一次就进行复盘纠正动作。到最后，他的突破过人越来越游刃有余。
再接下来，冉忱按照主教练莫里斯·斯泰恩的要求训练传中。他选择了队友前锋麦克·范杜伊宁，让其在门前埋伏，自己则是在右边路不停地起脚传中，高球、半高球、低平球不停变换，交替尝试。冉忱发现自己的传中水平确实是拿不出手，要么是落点不够准确，要么就是力量不足球速不快，麦克·范杜伊宁经常都很难舒服地接到他的球完成射门。就这，还是在没有防守球员压迫的情况下。
“对了，系统……”
“叮！我在。”
“我能选择两名队友陪我训练吗？”
“叮！当前系统等级为‘初级’，宿主在‘特训基地’中最多只能选择一名队友和一名对手协助训练。”