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接下来的日子，真是苦不堪言。
在门主的大棒加萝卜下，他不得不拼命练金甲铁布衫。
前三层，主要是练筋力，除了睡觉，无时无刻都要负重一百斤，把刚猛的招式打上一百遍。
即便有药汤泡澡，药酒药膏舒络筋骨，药膳滋补身体，但他都多处筋骨受伤，身体疼痛之极，连躺下都万分难受。
可偏偏一躺下，很快就能睡过去，第二天还迟到。
如此一个月，他终于练到了第一层，拥有了两百斤的力道。
进展虽然快，可接下来又得时刻负重两百斤，他真的是身心疲惫。
即便有药物滋补和治疗，但范毅觉得，这样下去，他即便如约练到第九层成为江湖上的顶尖高手。
可他必然伤病缠身，英年早逝。
武学基础也说明了这一点，纯外门武功，就是在拿命换实力。
想到这些，范毅决定偷偷练纯阳诀，说不定会让金甲铁布衫的练习事半功倍，毕竟内功是武学的基础。
山中无岁月，一年时间很快过去。
磐石谷的药田边，范毅双手握住一根手臂粗细的竹子，随着用力，竹子被连根带土缓缓拔了出来。
“哗啦啦。”竹子很快倒下，原地留下一个狼藉的大坑。
范毅轻吐一口气，看了看自己微微发红的手掌，露出一丝喜色。
能徒手拔出竹子，说明他的金甲铁布衫到了第三层，力达八百斤。
能如此顺利，正是门主给的那些药物，起了大作用，但不是直接让他把金甲铁布衫练到第三层。
而是他练纯阳诀吸收药力效果更好，让他顺利把纯阳诀练到第二层。
纯阳诀对力气增加没有帮助，却使得他胃口好，睡觉香，精力充沛，疲劳和损伤都能迅速恢复，效果比直接用药物好，练起金甲铁布衫来，自然就容易得多，这才迅速把金甲铁布衫练到第三层。
但剩下不足三年时间，他必须抓紧练武。
等力量达到千斤以上，便是第四层。
金甲铁布衫的四五六层，是练骨。
到这个地步，便不再负重。
也不用再把那些刚猛招式每天练习一百遍，而是运用那些刚猛招式，全力击打吊起来的沙袋，全身主要骨头都不会遗漏。
等到身体任何一块骨头，能打破沙袋，而不会损伤和疼痛，便到了第五层，但力量不会再增加。
之后就是击打坚硬的树木，随便用任何骨头一撞，能让树干折断，骨头不疼痛损伤，便到了第六层。
第六层后则是击打花岗岩，功成则为第七层。
第七层后，则以海盐洗澡，搓揉全身的皮，直至蜕一层皮，就是第八层。
第八层后用猛烈的药物泡澡，一直到蜕第二层皮，就是第九层。
一旦达到第九层，本来不再增长的千斤力量，会直接激增到两千斤。
因此金甲铁布衫第九层大成，才是真正的力大无穷。
过程不但痛苦不堪，而且海盐和汤药价格都很昂贵，他自己也要贴更多的功绩进去才行。
不过说起来容易做起来难，仅仅开始练习击打沙袋，范毅就开始出现骨折，手脚骨头还好说，但手指脚趾，脊柱胸骨，一不注意就损伤。