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主教练在叫他?
这对于替补来说可是一个新奇的事情。
一般来说,很多替补,特别是替补门将,除了替补上场之余,很少有机会跟主教练进行交流。
更别说,主教练亲自跑过来了。
马丁内斯连忙跑了过去,这一刻,他的内心还是有些希翼的。
而穆里尼奥也将乐凯叫了过来,随后指着乐凯道;“你教他长传球!”
乐凯眨眨眼,指着自己道;“我教他长传球?”
“没错!”
穆里尼奥道;“全队谁的长传球比你好?”
额....
乐凯点头道;“好吧,没问题。”
旋即,穆里尼奥看向马丁内斯道;“把长传球练好了,你就能获得出场机会!”
马丁内斯眼睛一亮,整个人兴奋的都在颤抖。
“我...我一定会练好的!一定!”
马丁内斯激动的都有些磕巴了。
等穆里尼奥离开之后,马丁内斯眼巴巴的看着乐凯。
乐凯干咳一声,从一旁将皮球拿起来,放在对方身前,道;“来!传一个看看!”
“就这么传?”马丁内斯问道。
乐凯点头,旋即跑向六十米开外的距离,站在原地喊道;“朝我脚下传球!”
马丁内斯深呼吸一口气,立马启动,勐地抽向皮球。
皮球飞的并不算太好,而且也没能来到乐凯的位置就已经开始下落了。
“太近了!”
乐凯侧身几步停球之后,后撤几步,旋即勐地抽向皮球。
皮球飞的很高,非常高,并且精准的落在马丁内斯的怀里。
甚至马丁内斯都不用移动一步,只需要张开怀抱迎接即可。
这一刻,马丁内斯对于乐凯的长传球算是领教了。
而此时,乐凯也是跑了过来。
“你的脚踝没有力量!”
“脚踝没力量!”马丁内斯问道。
乐凯点头;“脚踝锁的不紧,而且动作不对,没能完全发力,击球补位也不对,皮球没能完全受力!”
说到这里,乐凯继续道;“一个个来吧,首先从提升脚踝力量开始!”
“我们怎么做?”
乐凯笑了笑,朝着马丁内斯招招手,道:“走,我们去游乐场!”
......
啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪!
!
频率散乱又急促的拍击声传来。
器械室内,马丁内斯坐在椅子上,他的表情痛苦不堪,紧紧的咬着牙。
他的右脚脚掌正在不断的拍打地面。
持续一分钟之后,马丁内斯的表情就已经出现崩溃的迹象。
“麻了!”
“继续!
”乐凯呵斥。
“真的麻了!感觉不到小腿了!”
马丁内斯拍打地面的频率已经出现混乱,整个人更是龇牙咧嘴。
乐凯紧盯着对方,直到看到抬脚尖都困难的时候,才点头道;“停下吧!”
嘶!
!
!
——
马丁内斯立马弯腰,不断的拍打小腿胫骨旁的肌肉。
拍打了几下,终于感觉到一丝缓解感。
“胫骨前肌,主要是提高脚踝力量的补位,脚踝能不能锁的好,这块肌肉很重要。”
马丁内斯点头道;“我已经感觉到酸肿感了。”
乐凯道;“这就是好现象。”
旋即双手一拍道;“好了,热身结束,开始上力量。”
“热身?”马丁内斯瞪大眼睛,道;“这才是热身?”
乐凯点头道:“当然是热身,还想不想上场了?”
马丁内斯只能闭嘴。
旋即,乐凯找了一块儿哑铃以及一根布袋,整个紧紧的绑在马丁内斯的脚底板。
“现在开始迅速的抬起放下脚尖,整个过程中你可以感觉到胫骨前肌的受力感,十个一组,进行五组!”
马丁内斯抿嘴道;“这有用吗?”
乐凯挑眉。
马丁内斯连忙道;“好!我练!”
接下来的十分钟,整个器械室内满是马丁内斯的怒吼声。
整个训练做完之后,马丁内斯感觉自己已经感觉不到小腿前侧的肌肉了。
每一次起身时,都能感觉到一种双脚的无力感。
但乐凯的训练显然没有结束。
在马丁内斯恐惧的目光中,乐凯拍打对方的大腿,嘿嘿笑道:“最爽的来了!大腿肌肉爆发力训练!特别提醒一下,今天不要开车!”
“为什么?”马丁内斯愣愣道。
乐凯;“因为你会发现,踩不下油门!”