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“从今天开始，我们变换一下训练方式。这些沙袋，绑在你们的腿上，以后每天训练都必须戴它，明白么！”杨伟可能是突发奇想地要加强一下他们的训练强度，又弄出这等方式。
“明白！”队员齐声答道。
负重训练是每个习武之人都会经历的一项训练，只是没有想到杨伟会这么快地就选择让他们进入状态，也许是因为他们练习武术的时间够久了，却一直没有一点像样的成就。
“哇！这么重！”杨肃试了试，顿时面露苦色。
“这还算好，以后我会慢慢地给你们增加重量的，先适应一下。”杨伟风轻云淡地笑道。
当年他训练的时候，重量是这个的两倍，不还是这样熬过来了嘛！他们这群孩子应该吃点苦头了！温室里成长地时间太长，快把他们的雄心壮志给磨没了。
“不是，这跟我们训练有什么关系啊？”尹健皱着眉头问。
“如果没有关系的话，我是不会让你们做这些无用功的，这样做有我的道理。好了，今天我们的训练内容就是负重十公里跑，现在准备一下，十分钟以后我们出发。”杨伟懒得多做解释，时间就是生命，有些事情还是需要他们自己去领会吧！
“教练，开玩笑了吧！十公里啊！”刘鹏飞简直不相信自己的耳朵，平时才十公里跑，现在负重了居然路程还没变，这是要人命么？杨伟啊！你不像这么狠的啊！
队员们内牛满面，默默地为自己哀叹着。
“是十公里，你没听错，快去准备吧！”杨伟笑了笑答道，样子就是在告诉他，你的听力还是没有问题的。
杨伟充分发挥同甘共苦的中华民族的传统美德，同样负重与他们一起做训练，也许有他在的话，孩子们还有点动力。
队员们一个个跑得气喘吁吁，特别是两条腿，像灌了铅一样重，好不容易挨到了目的地，队员们晕头转向，躺在地上爬不起来了。
丫的！杨伟，你还真是狠呢！这不是在赤裸裸地摧残祖国的花朵么？我们都是祖国的栋梁之才啊！
估计杨伟听到之后会这样回答他们：“正因为是栋梁之才才会这样训练你们啊！正所谓天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”