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“再钻爬低桩网;然后,绕过那边的标志旗转弯返回。”
“而返回路线是:跨越低桩网;再攀越高墙;再绕行独木桥下立柱;再通过云梯;再通过高板跳台;再钻越矮墙洞孔;再跳下攀上壕沟;再跨越五步桩,在绕过旗帜转弯,最后,跑回这里即可。”
“重点说一下,那个过云梯,过去的时候,是我们冲上去,脚踩着过去的,回来的时候,是我们用手抓住云梯,吊在下面,过的。这也算是告诉你们,你们的腿累了,还可以用手。”
“这步骤是有些多,我口头与你们说,你们有些难记,但你看我跟副教官跑个两遍后,就知道我方才说的话都该怎么做。”得理论与实践相结合。
新兵们是听着有些云里雾里,但大将们却听着两眼放光。
萧长翊事先就已经知道,此刻,他没有一丁点的表情。
安静本来是打算让叶芷先示范给新兵们看的,但想到叶芷刚才在抓举石锁的时候耗费了不少力气,她就让叶芷多休息一下,由她先示范。
“你们看好了!”安静先是让新兵们看好了,才走到出发线起跑。
在现代的时候,安静跑过这四百米障碍跑过无数次,而这段时间,她也练了不少,可以说,这个四百米障碍对她来说一点都不陌生。
相反,她还很熟悉。
安静跑的特别的快,每一次跨越的姿势都特别的帅气。
此刻,仿佛万丈光芒都在她身上绽放一样,让人的视线紧紧随着她移动,甚至,看的人都不敢眨眼,就怕错过什么没看到。
过云梯时,她健步如飞,就仿佛那不是个梯子,而是在平地一样。
所有动作,她都完成的特别干脆利落,一点都不拖泥带水。