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多伦多冰壶训练馆。
这里是布莱恩·奥瑟俱乐部训练的地方，规模设施和马里奥冰场差不多。
后外点冰4周！
起！
这是乔羽受伤之后第一次尝试4T。
落！
干净利落。
一旁的波叔在鼓掌，他脚上穿着的是冰壶训练的那种鞋，类似皮鞋，方便在冰面上活动，
“漂亮，你的4T掌握的很熟练了。”
乔羽点点头。
“不过4S还是差一些。”
波叔笑道：“你不习惯左脚，这很正常，不过即使两个四周跳还是不能满足以后的比赛。”
乔羽心中咯噔一下。
波叔双手环在胸前，严肃说道：“你需要4F。”
乔羽愣住了，波叔继续说道：“自由滑八个跳跃，你当然可以用组合跳跃，但我觉得那其实挺蠢的。”
“为什么？”
“因为组合跳跃消耗体力很多，基础分高不了多少，能力强的人不如直接上四周跳。”
乔羽明白了，他就是波叔眼中实力强的那个！
在计划中，温哥华奥运周期就是要学会所有四周跳的，但是没想到波叔比乔羽更急。
“来，你试一次4F我看看。”
乔羽点点头，波叔往后滑开，把空间让给乔羽。
对于陌生动作，乔羽还是采取最稳妥的three`turn进入。
转。
转。
转。
起跳——腾空。
波叔心悬着，乔羽受伤的就是左腿，而四周跳起跳的那一下腿部受力是常人难以想象的。
左腿在冰面上一蹬，与此同时右脚在冰面上一点，整个人飞了起来。
冰场上空划过一道绝美的抛物线，理论上来说，4F肯定是比4S跳的高的。
而乔羽也确实做到了！
但是……落冰摔倒了。
波叔飞快滑过去，就像短道速滑冲刺一样，“没事吧。”
“没事，我已经学会保护自己。”
波叔点点头，“你在空中旋转明显不够，凭我的经验来看，可能只有3圈半。”
经过长期训练，波叔的眼睛就像自带慢放功能，大部分动作都能看的很准。
乔羽明白波叔的意思，旋转周数不够就是彻底失败，摔倒只不过扣执行分。
波叔伸出手，乔羽借力站了起来，本以为没有系统的辅助，自己一样和开了挂一样，但现在看起来并不是这样。
“我想再试一次。”
波叔把手按在乔羽的肩头，“今天就到这吧，明天带你见一个人，我的助手也是你的编舞——大卫·威尔森。”
大卫·威尔森这个人乔羽是听过的，就是后来给羽生结弦编舞的，也是波叔团队中很重要的一员。
“大卫让我给你带一句话，把你喜欢的音乐整理一下，明天他要听，下个赛季的短节目音乐你自己做主，而自由滑由他亲自操刀。”
“好，我明白。”
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“怎么样啊？还适应吗？”视频那头的林允不无关心问道。
乔羽点点头，“还好的，就是想念家乡的美食了。”