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但艾天可不愿意浪费时间，站起来，开始扎起了马步。俯卧撑虽然也锻炼了腿部肌肉，但不多，没有双臂那般多。
但是，艾天也不可能放弃双臂的修炼，俯卧撑做不了。可以挥拳啊！在挥拳的时候，他还不断的颤动手臂和拳头。
“一。二。三……”
艾天所做的训练，马步俯卧撑，全都是最标准的，常人坚持数十个，就有些困难，如果不标准，艾天相信自己轻轻松松超越10000个俯卧撑。
不断挥拳，本浑身已经蒸干的汗水，现在再次渗透而出。
“三千八百七十四。”
这一挥拳，就又是一个小时。
“崩~~！”
而就在这时候艾天挥出的拳头时，拳头打在空中，居然发出一声响声，虽然很小，但是艾天还是注意到了。
他不由一愣，他立马再一次挥出一拳，但是却没有发出半点声响。
艾天不由邹起了眉头，这一次他没有急着挥动拳头，而是闭上眼睛回味着，刚才那一次挥动拳头时的感觉。
一秒，二秒，三秒。
“就是现在！”
那一种感觉，一出现，艾天瞬间挥出拳头。
“崩~~！”
“哈哈哈哈哈！成了！”
“震拳成了！”
不过和自己预想的有一些差别，但是能打出音爆的拳法，想来是差不了！而且现在是刚刚掌握。随着之后，不断的修炼，其威力会越来越强。关键，如果可以和鱼人空手道中的拳术结合起来，那威力，，，，哈哈！艾天不由再一次笑了起来。
有了如此大的收获，接下来的修炼，艾天就更加的疯狂了。
稍做休息的时候，艾天开始了他的晚餐，细嚼慢咽，足足享用了五人份的食物，艾天才放下食物，五瓶水也喝了三瓶，剩下两瓶，他准备放在那里，等稍后修炼之后，随时可以补偿水分。
吃饱喝足，原地慢跑热身一小时之后。
艾天蹲下马步，同时双拳不是一直平举，而是挥拳收拳。挥动着拳头，最简单的直拳。
接近两小时之后，两眼冒金星，处于缺氧的艾天，坐在地上，大口喝了半瓶水，按摩半小时双腿。
继续修炼，这一次是俯卧撑。接着是握举，最后是引体向上。
如此修炼，艾天也没心情去统计送餐多少次，他全部心神全部放在修炼之上。忘乎所以，几乎到达佛教忘我的境界。
“一万三千九百七十八。一万三千九百七十九。”
艾天艰难的做着俯卧撑，额头的青筋都凸显出来，有些恐怖，不知道过去了几天，衣服之下，艾天的身躯已经变得有些壮实起来，肌肉也变成越来越分明。
强健的体魄闪烁着宝辉，一条条如虬龙般地肌肉蕴含难以想象地力量，修长完美的体魄没有那种臃肿地肌肉，没有一丝赘肉，完全是按照黄金比例生成地强大体魄。