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脱胎换骨，肉身发生巨大的转变，产生真气，获得强大无比的力量。
第一步，先天之境。
一入先天，逍遥无边。
只要修成这个境界，就正式跨入了高手的层次，行走江湖，逍遥自在，到哪里都能够获得优待。
武道宗师，就算再厉害，那也是凡人之躯，后天浊体，只有经过了脱胎换骨，到达先天之境，才会超越凡人的层次。
第二步，三花聚顶。
这个境界，又分为三层，炼精化气，聚人花。
炼气化神，聚地花。
炼神还虚，聚天花。
第三步，五气朝元。
这个境界，需要打通五脏六腑，穴窍之位，融魂纳窍，应照天地五行，始能归元，唯一本体，而达圆通究竟。
每一个层次，每一个境界，都是一次变化，最后才能超凡入圣，成为武中圣者。
江易虚心请教，把脱胎换骨的每一个境界的细节都询问清楚，胸有成竹，才能执笔落纸，一气呵成。
细节决定成败。
姜云岚是知无不言，言无不尽，把许多古老的武学传记，肉身秘典都一一道出。
这些东西，都是极其珍贵的修炼财富，很多人得到，都会藏着掖着，不会随便对人吐露，但是现在从姜云岚的口中说出来，似乎这只是最基本的东西，众所周知的事情，并不当一回事，言行举止露出大家风范。
万古传承世家的底蕴，再一次刷新了江易的认知，恐怕就算是大离国巅峰时期，也远远不及。
“云岚姑娘，不知道超凡入圣的境界又分为几步？”这时江易突然问道。
姜云岚扫了江易一眼，继续说道：“超凡入圣，顾名思义，是已经超越了凡人的存在，称之为圣者，手段通天，一共分为十重，每一重都千变万化，神妙无比，第一重叫做服气辟谷，一旦超凡入圣，就高高在上，不食人间烟火，而是吞服天地之间的灵气，做为身体的能量本源，产生出强大的灵力。”
“超凡入圣第二重，叫做离地飞空，就是脱离大地的束缚，离开地面，如鹰鸟一般在天空之中飞行，足踏波面，翻山跨海。”
姜云岚仔细地讲解着。
“原来如此！我以为只要超凡入圣，就可以飞天遁地，凌空虚渡，原来还需要修炼到达第二重，才能飞上天空，如大鸟一般飞跃山河，离地飞空，如果能飞到高空中，把山川大地踩在脚下，俯视万千生灵，那是怎样的一番滋味？恐怕就算是死也无憾了。”
江易在心中思索着，脸上露出一股明悟之色，对于肉身修炼的道路，更加清晰起来。
超凡入圣，一直以来都是神话传说，神秘莫测，遥不可及，但是现在经过姜云岚的讲解，可谓是为他点亮了一盏明灯，使得他心中种种迷雾全部散去，有一种拨云见日的味道。
“服气辟谷，离地飞空，不知道第三重是什么？”江易问道。
“第三重，叫做向天夺命！”姜云岚道：“一般人，只有百岁，人生苦短，百年一过，再厉害的英雄人物也是黄土一堆，如果修炼到达脱胎换骨的境界，肉身机能大大地提升，也不过才增加几倍的寿命，三四百岁过后，依旧难逃天命，不过若是能够超凡入圣，修炼到达第三重，就可以向天夺命，获得长久的寿元，千年不朽，老而不僵，成为千古巨头。”
“什么？居然能活过一千年？”江易大吃一惊。
一千年，岁月沧桑，风云变化。
在上古时期，一个圣王朝的兴衰史，也差不多才是一千年左右。
就算中央皇朝，存在也还没有到达一千年的时间，这样悠久的寿命，实在是匪夷所思。
可惜，他这只是凡人的眼界，思维，等到他真正修炼到达超凡入圣第三重的时候，他才知道，原来一千年是那么短暂。
姜云岚从江易的表情之中，已经猜测到了他的心思，不过没有点破，而是继续说道：“第四重，潜渊缩地，这个境界，可以在水中自由活动，将千里之地看在眼前，缩成方寸，一步而至。第五重，不灭之身，这个境界，洞察了身体的秘密，肉身不死不灭，断臂可以重生，就算头颅被人砍下来，也不会死亡，还会长出新的身体来。”
“什么？断臂重生，人头落地也不死？”江易陡然震惊，不可思议：“那修炼到达超凡入圣第五重，不灭之身，且不是无敌了，永远都不会死？”
“这个境界，的确是无敌，但是依旧会死，断臂重生，人头落地，需要庞大的灵力作为支撑才行，灵力不够，也长不出新的器官来，如果被人粉碎头颅，立刻就死。”
姜云岚解释道。