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其次是最后一步，也是非常重要的一个环节了，那就是用肌肉去与钢块碰撞，那里的耐受力更是不错，等到最后一步，肌肉差不多经过碰撞后，骨头的胶原都被提炼的更加坚韧，手指头都像一根根钢条一样锐利无比。
之后是其他部位了，可能普通人经过这样锻炼生命什么的都会因此有所损耗，身体机能达到一股负荷后会进入反噬的状况，所以人类世界的体育节很少会用这种方式来锻炼他们的运动员，可在硬汉如林，靠着丛林法则才能活下去的猎手世界之中，手指关节如钢条那般坚韧的不在少数，即使是如此，在更上一层楼的境界，还有比他们更为强大的存在。
“你小心一些，别让箭头刺射到我啊，不然我可能就报销了。”弗雷喊道，他守在一旁，两个人几乎是背靠背的维持着攻防一体的姿态，因为只有两个人，他们还得提防其他白骨骷髅靠近过来，攻击地上的另外两个人。
那两人一个疯了，另一个睡的和死猪一样，真是无可救药了，想着，弗雷又是无奈的摇了摇头，手里的长刀幸运如流水的一般斩切，每一刀下去都混入了巨力，现在的重力真是比较够呛的，但他也还是能够在这种重力下发挥这么出色的速度，可能这就是他兑入了基因天赋个自身带出的影响力了吧。
“明镜水刀流~~”
一刀下去靠近的骨头骷髅被切的碎裂开来，但是别以为事态就这样结束了，在这道攻击之后，又用上了两天一流，宫本大师传授的双刀技巧，这本是宫本武藏的秘籍，但经过残卷的领域，他终于是了解，这两天一流为何这么多年来都始终无人可掌握了。
相传宫本武藏的双臂力道惊人，所以刀招之间既加入了浑厚的力道，以及快的预判，所以兼备了这两股浑然天成的刀招，已经到了无人可破的地步，在当时那个社会秩序下，所有的浪心剑客都会拜倒他的脚下。
两天一流唯一具备无敌的刀招，所以一般人的确可以达到快的资本，但是达不到力道足够的劲道，所以成了花架子，但如果只是具备劲道，也是达不到快的资本了，这样也是远远不够的，因为一般的剑客都会在速度上花功夫，最差也会把速度和力量综合起来，拔刀以快著称，挥砍方面以速度形容也不为过。
可这也只是针对一般剑客的入门准则呢，弗雷的亚特坎长刀是非常锋利的武器，所以他选择这把刀一方面就是他经过千锤百炼下有了淬后锋刃，具备这样的素质的刀已经很少见，所以他才会用刀，而不是用曾经的剑来当成适合自己的武器了。
原因是刀和剑两个本质有着不同的差别，剑擅长刺，刀是厚重，适合手掌较为大的刀客来使用，还要刀斩切的效果杀伤力比刺的威力要大得多，弗雷需要融合一些剑客的招数融合进入两把刀里面，形成的攻击就已经不是两天一流的程度了。
这是他自己的形容的招式，快心剑流。
攻击起来可以如同旋风一般，而且他的耐力已经练的比较快了，在近身时又可以用时间羁绊来辅助自身能力，尽可能都是每一刀都达到一股出其不意的效果。