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临河城的商业很繁华，没有宵禁，子时前正是寻欢作乐的好时光，陈铮服用了九转熊蛇丸，一直打坐调息，以真气融解药力，送入内关穴中，温和的药力不断滋润着受创的窍穴。
经过数日修复，内关穴已能通行真气了，只要不是极限运转真气，陈铮能正常发挥出后天七层的实力。
随着药力完全渗入内关穴，陈铮推动着真气进入窍穴之中温养，五转七返之后，真气流出内关穴，进入阴维脉之中。
当日与费无忌交手，真气强行冲入阴维脉之中造成的裂痕，也被生生之气彻底修补。
冲破内关窍，修为步入后天境第二个层次，陈铮的实力超过从前三倍有余，足以吊打三四个从前的自己。由六层到七层，是质的提升。
后天第二个层次，由七层到九层，主要修炼奇经八脉。按照白骨阴风诀的修炼法门，需要贯通阴维脉，阳维脉以及冲脉，方可晋升后天八层。
修行有“一快一慢，一急一缓”之说，冲窍打破壁障讲窍的是一个“急”字，如疾风骤雨般，一鼓作气冲破壁障，突破到下一个境界。
境界突破，修行速度就要放慢，不可操之过及，需要不断温养真气，粹炼经脉，这时候需要“慢”，不能急于提升修为。真气过窍时，五转七返，不断在窍穴之中温养，往复于经脉之中，最终才可运行大周天。
此刻，陈铮就遵循着“五转七返”的秘诀，缓缓运行真气，白骨真气流入内关穴之中，不断压缩，而后形成一道真气漩窝，左漩五圈，右漩五圈，而后进入阴维脉之，再流向阳维脉，此为五转。
到达阳维脉前的外关穴前，真气化作溪流，缓缓冲刷外关穴前的壁障，而后退返真气，再次回到内关穴，左右漩转五次，再进入阴维脉，缓缓冲刷外关穴。如此反复七次，即为七返。
五转七返之后，真气温养的火候已足，阴维脉经过粹炼后，足够承受增长的真气。
默运白骨心法，凝聚天地阴气，进行周天运行，九周天之后，真气回归丹田，进入气海大漩窝之中，经过漩窝的压缩凝炼，真气变的越加精纯，然而流出丹田，进入经脉之中。
陈铮把“慢”、“缓”二字诀拿捏的恰当好处，借助天地阴气粹取白骨精气，再经白骨心法炼化为真气。因为有观神普照功修炼而成的生生之气，阴气对他造成的反噬伤害降到最低，陈铮吞纳阴气的速度极快，最大程度的粹取白骨真气，以便快速积累真气，提升修为。
修为提升要快，极端情况下，不惜服用各种丹药以助长修行，这就是所谓的“快“。修炼时要存如履薄冰之心，不可急燥，不能操之过急，要“慢”，要“缓”。
陈铮对此修炼要诀的掌握已达炉火纯青，随心所欲之境，刚开始修行时，他还小心翼翼，不敢分心他顾，以避免真气暴动，走差经脉，走火入魔。
而念，他凝聚心灵之光，观照己身，神游鸿冥，真气运行时，五转七返，已然形成一种本能。
白骨真气运行九周天，陈铮收敛真气于丹田气海之中，散了环绕周身的阴气，不断咀嚼这次修炼时真气的变化，并与以前进行对比应证，以期从真气的变化中窥探白骨阴风诀的玄奥。
运转观神普照功，陈铮身体摆出一个奇怪的姿势，好似修炼瑜珈一般，身体的姿势缓缓做出变化。观神普照功配合化血二十七图谱，纯净气血，凝聚生生之气，修复着阴气对身体造成的创伤。
直到被被阴气侵蚀的气血恢复如初，陈铮终于停止修炼，盘坐于床榻上，凝聚一道虚幻的心灵之光，如同一道皓洁的月光悬挂于脑海之中，观照己身，默察周身内外。
“噗……噗……”
突然，一阵衣袂破空声从屋外传来，在屋顶上消失。陈铮突然睁开眼睛，双眸中血光一闪而逝，彻底收敛了自身气息，好像一尊石像端坐不动。