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饭后，范捕头说要指导一下李无晏，李无晏毫不犹豫的就答应了，毕竟擂台上拳脚无眼，自己一个门外汉能学点知识少挨两下都是值得的。
范捕头先走进武馆道场，李无晏则在外将驴车停放好。他正准备进道场时，没想到在门口碰上他最不想见到的人，就是那个胳膊都抬不起来的废物——余盛平。
余盛平看到李无晏也愣了一下，忽然就抬起左手一拳往李无晏脸上招呼。李无晏没想到这厮居然搞偷袭，身子往左一扭，勉强躲过这一拳。但此时他的脚步已乱，身形有些摇晃，余盛平抓住这个机会一记右钩拳只奔他下巴。李无晏却没有再躲，而是弯着左手用小臂硬吃一拳，借此站稳脚步。
余盛平见李无晏脚步稳了下来，双手也做出了防卫的动作，明白了自己已经错失了最有可能击倒李无晏的两次机会，便停下手，哼了一声扬长离去。李无晏走向在一旁默默观望没有插手的范捕头，甩了甩有些发麻的小臂，不满的说道：“这就是你说的胳膊到现在都抬不起来的废物？”
“他的胳膊确实因为上次的斗殴受了伤。”范捕头正经的说道：“不然你不可能如此轻易挡得住他右手全力一拳，他也不会那么轻易的就放过你。”
李无晏朝天翻了翻白眼，决定以后再也不相信这老混球的任何一句话。
老混球不想在这个话题上多说些什么，他对李无晏说起正事：“离比赛只有一个月，虽然你天赋惊人，但是一个月内也不可能学到太多东西，这种没有经历过磨砺的技艺也没什么用，所以我只教你一些基础的出拳方法和步法。你这一个月内一定要将基础打好，做到融会贯通，印在你的本能里，这样你能有四成的概率获胜。”
“才四成？”李无晏不满的说道。
“其实按道理来说只有三成，还有一成是我对你以及对自己的教导有信心。”范捕头边活动筋骨边说道：“而且你就知足吧，一个刚学习武艺一个月的人能有三成概率击败一个学了五年的常胜选手，你有想过那个常胜选手的感受吗？”
李无晏皱起眉头说道：“好吧，我就相信一次，毕竟饭也吃了。对了，只要学步法不用学腿法吗？”
“对，不用学。你也要记住，这次比赛千万别出腿。”
“不出腿，那不是少了一个武器吗？你真的想让我赢？”李无晏狐疑的看着范捕头。
范捕头一脸正经的看着李无晏解释道：“在武术世界里，腿法是一部分，拳法也是一部分，腿和拳一起使用又是新的一部分。你就算再怎么天才也不可能在一个月时间内就能掌握这些。半吊子的技术只会害了自己，还不如一开始就专心磨砺一方面的技术，对你这个没什么经验的人来说出手也能更果断点。而且与腿相比，拳更加灵活，力量提升的也比较快。除非你是那种用起腿来更加灵活、百年都难得一遇的好苗子，那我要好好斟酌一番了。”
李无晏活动了一下拳脚，说道：“不，看来我只是个普通人，那就按你说的做吧。”
这老混球虽然嘴上经常胡扯蛋，但是作为一个武馆教练却是很靠谱的。他在一边活动着手脚，一边对李无晏说道：“我先教你握拳的方法吧。首先千万要记住握拳一定要紧，不能送开，不然你手会很容易受伤。握拳的方法是大拇指向外，横放在四指上，保证四指的平面是直的，这样才能保证力量的贯通。攻击的部位是手指与手掌相连的关节部分，最好能将力量集中在一个点上”
李无晏按照范捕头所说握了一下，范捕头上前将他的四指平面稍微向下压了点，然后继续说道：
“接下来是出拳的方法。最有力量的拳头，不是仅仅靠手臂的力量，而是要靠腰和胯的扭动，将整个身体的力量狠狠压上去，就像这样。”说完，范捕头就站稳身形，弓着腰，扭动着他巨大而有力的身躯，狠狠的向前挥了一拳。这拳威力之大，拳风甚至吹起了李无晏额头前的头发。他张大嘴，鼓了鼓掌，说道：“要不然还是你亲自上吧。”