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绵绵若存，大道之门，直到感觉不到呼吸，最基础的吐纳才算是成功。
在气息的滋养下，种子会生根发芽，丹田出现大团的真气，就是跨入培元期的第二层。
“好了，贪多嚼不烂，你们从今天起就开始修炼吧，什么时候进入第二层，我再交给你们关于突破到第三层的诀窍。”周法通道。
“谢过师父，培元期一共有几层？”
“九层，大周天通畅后，进入到筑基期，通常达到四层，小周天通了，就会被宗门检验后，确定为正式弟子。”周法通道。
周法通进屋去了，灯光点亮，透过窗子，符纸被铺上，老头又开始画符。
魏风昂首挺胸的回到小屋，牛气冲天，罗凌月则跟在后面，一副受气小媳妇的姿态。
“小月，你欠我还不清的债务。”魏风表情严肃。
“那怎么办？”罗凌月诚惶诚恐。
“考虑到你是初犯，从轻处理，嫁给我当媳妇，小心的伺候我。”
“做梦吧！”
罗凌月刚才就是装的，抬手一掌，将魏风掀翻在床上，仰着脸道：“我替你保守了老鼠的秘密，不然你早就死了，你说说看，一条命值多少钱？”
“你吃了培元丹，要是让掌门知道了，你也不一定能活。”魏风屡屡占不了先机，开始吓唬。
“我不怕，要死咱们一起死，到了冥界，我倒是可以考虑嫁给你。哈哈！”
跟这种刁蛮女子，讲不清理，魏风只能认栽，他有提出个要求，“小月，刚才的话当我没说，今后练功，你可不能打扰我。”
“我还怕你打扰我呢！”
“要不上半夜我练功，下半夜换你？”魏风嘿嘿一笑。
“当我傻啊，不行，要练就一起练。”
“不许放……”魏风将那个屁字憋了回去，罗凌月又冲他挥起了粉拳。
年轻人总是对新鲜事物充满了兴趣，罗凌月吹灭了油灯，立刻开始背对着魏风，盘膝坐下，开始练功。
周老哪一点都好，就是乱点鸳鸯谱，魏风看着罗凌月完美的背影，一时间竟然安静不下来。
床铺因为魏风的挪动，发出了吱呀的响声，接着，罗凌月的枕头就飞了过来。
真心打不过！
魏风忍了，费力的盘上腿，将手托在小腹上，开始调整呼吸。
以前魏风在自己的小破屋里睡觉，失眠的时候就数绵羊，效果非常显著。
为了能够尽快忘掉同屋的罗凌月，他开始才是数数的方式，默默记录着呼吸的频率。
一、二、三、四……
静静地感受着呼吸，由鼻腔进入，缓缓进入丹田的部位，如此数了一百多下之后，魏风突然觉得小腹动了一下。