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甘棠摘回来好多黄金豇豆，用来烧牛肉吃十分美味，多余的晒成豇豆干留着以后吃。
在晒干之前需要把豇豆划开，甘棠用手捏住豇豆的一端，留出两厘米的部分下刀，用手一拉，正跟豇豆就从中间破开，只有留出来的头部连着。
这个过程看上去相当简单，韩维贤跟李怀云主动过来帮忙：“这种小事交给我们做就好了，小棠棠你和柳哥忙了一天了，快去休息吧。”
韩维贤坐在甘棠的位置上，学着用刀插透豇豆，刀尖钉在木板上，潇洒地用手一拽——豇豆就被斜着劈成两截，他手里只握着不到十厘米长的一段，不甘心失败，他把剩下的豇豆再度用刀穿透，这会左手缓缓拉动豇豆，然而刀在豇豆里面左右跑偏，最终一条豇豆被他削成五十多截。
换了李怀云，结果还是一样，他俩不停向甘棠取经，细心询问，甘棠手把手地教，割废了二十多根豇豆，还是学不会，最终只好放弃。
甘棠下刀拉豆，动作飞快，一次一根，柳商在客车后窗户上面横着拉了根绳子，把划好的豇豆挂在上面，等风干以后，可以保存很长时间。
晚上甘棠教柳商打坐，要把左脚踝压在右大腿根处，再把右腿掰过来压在左大腿根上，这样才能做得端正，五心朝天。甘棠是从小练习，才能坐一宿，柳商骨骼都长成了，翻不过来，甘棠劝他：“修道不拘姿势的，只是这个姿势最好，最有助于身心放松，神形自在，做不了也不用勉强，你就躺着吧，按照我教你的调匀呼吸，身心沉淀就好。”
柳商却坚持要坐，他想像武侠电影里面，两人共同修炼一种神功，双宿双栖，出双入对，双剑合璧……他把腿骨掰得喀喀直响，咬着牙勉强叠上，伸出双手：“来吧，咱俩一起修炼。”
甘棠纳闷：“你把手伸出来是要干嘛？”
“修炼啊，武侠小说里面不都是这样吗。”
韩维贤也在旁边看稀奇：“是啊，杨过和小龙女就是这么练的，还得把衣服脱掉，不然的话就会使热气倒逼五脏，走火入魔。”
甘棠挠了挠头：“杨过和小龙女是何方高人啊？他们是哪门哪派？法门怎么这么奇特。”
韩维贤说：“他俩是古墓派的，杨过原先是全真派的，后来拜小龙女为师加入古墓派了。”
“我师父没说过有古墓派啊。至于全真派……现在很多道门都属于全真派，我们青木宗严格来说也属于全真派的一支。”
这两人完全鸡同鸭讲，柳商阻止他们继续再说下去，抓过甘棠的手：“别管什么杨过和小龙女了，他就是胡说八道，来棠棠，你教我怎么做就行了。”
甘棠道家如何凝神敛气，如何失志坐忘的关窍给他说了，两人面对面静坐，其他人看得无趣，也就散了，各自打开行李睡觉。
柳商坐了二十分钟就有些受不了了，两条腿仿佛被几万根针扎着，疼得额头都见汗了，呼吸急促，坐卧不宁，什么凝神，什么坐忘全都顾不得了，勉强又挨了十分钟，终于忍受不了，把腿打开，坐在地上，缓了好一会，双腿才重新又能动弹。
甘棠睁开眼睛：“你第一次就坚持这么长时间，已经很不错了，过去在道观里有爬山旅游的人跟我学道，最多的就坐了十分钟。不要着急，以后一天天地加长时间，总能练出来的。快睡觉吧，你再折腾，明天该没有精神了。”
柳商只好躺下睡觉，甘棠继续修炼，他拿出三枚从丧尸脑袋里找到的晶核，用左手托住，右手向下，两手掐诀合在一起，静下心来，用心念调动体内的水气到掌心跟它相互感应，很快，就把晶核里面的能量吸取出来，循经过脉，跟自己本身的真气融为一体，收入丹田里面。
人的丹田有三个，脐后肾前是下丹田，藏精，他将真气收入其中，停了一个小时，再把它们调动起来，经过周天循环之后在收入中丹田，在胸口檀中穴后面，藏气，再过一个小时，等到气动再调出来，经过大周天循环，最后直上泥丸，即上丹田，在颅腔之中，双眼中线的后面。
这个步骤，即是道家的炼精化气，炼气化神，将后天精气返还先天，增补元神，四肢百骸都暖洋洋的，头顶上仿佛有热水像温泉一样往下泼洒，舒服无比。
经过这个过程之后，不但身体里的精气增加，操控液体和沟通植物的能力更强，人更精神百倍，视觉听觉等各种能力再度提高。
手里的晶核已经成为不透明的粉末，甘棠吃过它们，晶核像钻石一样坚硬，但是吃下肚之后却能够消化，里面的能力散逸出来，有大毒，能损伤心肺，甘棠估计，普通人吃三颗就会心脏麻痹而死，吃一颗也会引起心悸、呼吸困难等症状。