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张涛来到院子里练起了拳。 张涛在上学时报了一个散打班，学习了一段时间的散打，后来练了几年感觉没有气功养生，就不练了。
不过偶尔精力充沛时，也会打一套拳泄一下。张涛先打了一套直拳，再打摆拳，拳头用力击过空气呼呼生风，练完拳，再练腿，正步上踢、左旋腿、右旋腿、侧身直踹，然后在拳脚齐动。
拳头过处，树叶飞舞，踢腿扫过地面，飞沙走石。平时练这么久的拳和腿，体力就下降了。而现在还感觉身上有不断的力量从丹田处散全身，就像希腊神话中的安泰俄斯一样双脚不离开大地就有源源不断的力量。
练着一会儿散打，身体还是很热。就像身体有一个太阳散着无穷的光芒和热量，把太阳的光芒都比了下去，这是一种心灵上的感觉！就像有人明明看起来比较矮，站在他对面时就感觉比自己高。
张涛拿来一张纸，用毛笔粘了些墨水，把心中的感悟洗了下来，“汩汩煌煌，日月无光。体似熔炉，神光万丈。”字上蕴含着张涛溢出的精神力，字看起来就感觉像个太阳似的。
张涛想到。厨师炒菜时心情好就炒的菜很好吃，心情不好时明明刀工和火候都一样就是感觉味道不一样，这样可以证明精神力的确是存在的，而且可以作用于物体上。
按照科学来讲，精神力就是脑电波。脑电波是光的一种，光可以被植物吸收进行光合作用制造叶绿素，精神力是不是也像植物吸收光一样被物体吸收了呢。
张涛就拿了钥匙放在裤兜里，把大门锁好，想去河里洗个澡。秋天的中午很是炎热和干燥，用走的还是太慢了，还感觉身体飘了起来，像脱离地球引力似的。
张涛干脆跑起来，越跑越有劲，感觉浑身有无穷的力量似的，路过林场中间时时有一群人在树下乘凉，看到张涛在中午大热天的跑步都很新奇，都看向张涛。
“这小子吃药了，跑的这么有劲！”
“小红，你的眼睛直了！看上人家了！”
“才不是呢！我是看这人平时看起来瘦瘦的，没想到脱下衣服这么有肌肉。”
“小红！你是不是对人家有想法呀！要不我和人家说说！呵呵！”
“你才看上人家了呢！”
树下的人说着话，张涛离着还有一段距离时，耳朵就听到了。张涛现在天天锻炼，身体的肌肉虬扎着很是结实，又天天服用人参喝着松杉灵芝泡的水，还用人参泡的水洗脸，身上的皮肤看起来比较白。
张涛掠过人群越跑越快，左右脚向前迈动时同时也向身体内侧力，使身体平衡就像电视里的长跑运动员似的，身体左右晃动着向前跑着。
又跑着一段路，到了河边了。找到一个水深些的地方，把衣服脱了下去，一个猛子扎进水里。这里的水是恒河的支流，算是一条比较大的小溪。河水不是很深，只到张涛的腰部。
在河里用蛙泳的姿势，来回游着。中午的阳光很足，把河水晒得温乎乎的。在河水里游着一个小时后，身体里的热量才感觉没那么多了。大自然的河水奔流不息才能起到去火的作用。
在水里抓着河岸上的树枝，在水面上漂了一会儿休息一下。上了岸，穿好衣服走回了家。回到家后去卧室把上衣穿上，游完泳了身上很嫩会被太阳晒的掉皮的。
去厨房喝了一杯水，然后到院子里的阴凉处站桩，站着一会儿感觉眼前的视线越来越清晰，就像眼前有个望远镜似的，景物越看越远，看着远方的山头也很清晰。